вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, пряники(ГИ:65)- 50.00 гр, салат тунец, горош., яйца, смет.15%- 550.00 гр, яблоко- 300.00 гр, банан(ГИ:65)- 110.00 гр, хурма- 70.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 100.00 гр, сыр украинский- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1024.145 жиры:30.83 г. белки: 39.2 г. углеводы: 157.25 г.

съедено еды: 735 гр. , воды в рационе: 145.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 11.73 мг. Калий: 1.62 г.
Кальций: 1.17 г. Натрий: 1.49 г.
Витамин B1: 0.42 мг. Витамин В2: 0.51 мг.
Витамин РР: 3.7 мг. Фосфор: 737.7 мг.
Витамин А: 1.44 мг. Витамин В3: 0.84 мг.
Витамин В6: 0.88 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.54 мг. Витамин Н: 2.6 мкг.
Витамин С: 54.3 мг. Магний: 195.4 мг.
Сера: 74 мг. Хлор: 843 мг.
Йод: 6 мкг. Витамин B12: 1.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru