вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, слива- 100.00 гр, сыр плавленый- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, батон- 70.00 гр, перекус 1: помидор- 100.00 гр, сыр плавленый- 30.00 гр, хлеб ржаной- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 704.362 жиры:24.278 г. белки: 32.69 г. углеводы: 94.73 г.

съедено еды: 480 гр. , воды в рационе: 211.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 8.25 мг. Калий: 1.05 г.
Кальций: 703.24 мг. Натрий: 1.85 г.
Витамин А: 1.47 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 1.91 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 4.58 мг. Витамин РР: 3.87 мг.
Витамин С: 35.96 мг. Магний: 140.5 мг.
Фосфор: 781.9 мг. Сера: 121.7 мг.
Хлор: 1.82 г. Йод: 0.01 мг.
Витамин Н: 5.27 мкг. Витамин B12: 0.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru