вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: яблоко- 495.00 гр, обед: огурец- 100.00 гр, соус соевый- 20.00 гр, овощи заморожен. вареные- 200.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр, помидор- 190.00 гр, лук репчатый, луковица- 75.00 гр, масло оливковое- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 674.959 жиры:17.596 г. белки: 49.17 г. углеводы: 80.84 г.

съедено еды: 1.29 кг. , воды в рационе: 505.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 26.29 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 1.89 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 9.89 мг. Витамин Н: 5.48 мкг.
Витамин РР: 5.19 мг. Витамин С: 117.5 мг.
Железо: 16.1 мг. Калий: 2.7 г.
Кальций: 228.85 мг. Магний: 213.05 мг.
Натрий: 289.1 мг. Фосфор: 343.55 мг.
Сера: 112.3 мг. Хлор: 329.75 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru