вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: арбуз(ГИ:75)- 1000.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 2000.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 540.09 жиры:11.51 г. белки: 38 г. углеводы: 98.4 г.

съедено еды: 4.01 кг. , воды в рационе: 3874 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.31 мг. Витамин B1: 0.81 мг.
Витамин В2: 2.7 мг. Витамин В6: 1.5 мг.
Витамин В9: 0.16 мг. Витамин РР: 3.8 мг.
Витамин С: 78 мг. Железо: 19.2 мг.
Калий: 2.41 г. Кальций: 1.45 г.
Магний: 2.43 г. Натрий: 688.2 мг.
Фосфор: 1.1 г. Витамин В3: 3 мг.
Витамин Е: 0.7 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин B12: 4 мкг. Сера: 290 мг.
Хлор: 1.1 г. Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru