вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, сырники- 100.00 гр, салат мясной- 300.00 гр, курица тушен. с овощами- 200.00 гр, нектарины- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1444.175 жиры:100.025 г. белки: 62.08 г. углеводы: 78.25 г.

съедено еды: 825 гр. , воды в рационе: 665.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.81 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В3: 2.83 мг.
Витамин В6: 1.49 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 23.76 мг. Витамин РР: 9.8 мг.
Витамин С: 70.1 мг. Железо: 11.15 мг.
Калий: 2.38 г. Кальций: 301.2 мг.
Магний: 187 мг. Натрий: 627.75 мг.
Фосфор: 839.7 мг. Витамин Н: 4.71 мг.
Витамин Д: 3.4 мг. Витамин B12: 3.6 мкг.
Сера: 444.1 мг. Хлор: 1.96 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru