вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 300.00 гр, помидор- 190.00 гр, груша- 135.00 гр, гречневая крупа- 100.00 гр, семя льна- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 739.325 жиры:8.685 г. белки: 20.78 г. углеводы: 148.29 г.

съедено еды: 735 гр. , воды в рационе: 514.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.6 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 1.54 мг.
Витамин В6: 1.83 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 9.2 мг. Витамин РР: 7.09 мг.
Витамин С: 84.25 мг. Железо: 13.32 мг.
Калий: 2.18 г. Кальций: 96.25 мг.
Магний: 380.2 мг. Натрий: 190.9 мг.
Фосфор: 453 мг. Витамин Н: 2.42 мкг.
Сера: 118.9 мг. Хлор: 142.65 мг.
Йод: 8.45 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru