вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лук репчатый, луковица- 10.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, свинина- 100.00 гр, масло растительное- 17.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 632.975 жиры:50.78 г. белки: 18.45 г. углеводы: 27.25 г.

съедено еды: 183 гр. , воды в рационе: 60.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.58 мг. Витамин В2: 0.2 мг.
Витамин В3: 0.72 мг. Витамин В6: 0.38 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 8.43 мг.
Витамин Н: 3.09 мкг. Витамин РР: 3.23 мг.
Витамин С: 1.7 мг. Железо: 8.83 мг.
Калий: 519.27 мг. Кальций: 57.28 мг.
Магний: 69.65 мг. Натрий: 270.78 мг.
Фосфор: 282.78 мг. Сера: 254.7 мг.
Хлор: 405.5 мг. Йод: 9.26 мкг.
Витамин А: 5.6 мкг. Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru