вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яблоко- 495.00 гр, геркулес- 48.00 гр, курага- 45.00 гр, отруби- 25.00 гр, Ржаные хлебцы- 15.00 гр, обед: капуста квашеная- 200.00 гр, овощи заморожен. вареные- 200.00 гр, морская капуста- 100.00 гр, масло оливковое- 7.00 гр, гречневая крупа- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1097.385 жиры:17.147 г. белки: 36.3 г. углеводы: 200.97 г.

съедено еды: 1.24 кг. , воды в рационе: 347.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 25.73 мг. Витамин B1: 3.63 мг.
Витамин В2: 4.09 мг. Витамин В3: 0.95 мг.
Витамин В6: 1.31 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 17.12 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 12.53 мг. Витамин С: 116.3 мг.
Железо: 43.46 мг. Калий: 4.87 г.
Кальций: 646.46 мг. Магний: 665.22 мг.
Натрий: 2.64 г. Фосфор: 1.08 г.
Сера: 170.99 мг. Хлор: 245.74 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru