вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок грушевый- 500.00 гр, сок яблочный- 450.00 гр, банан(ГИ:65)- 375.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, масло подсолнечное- 5.00 гр, мед(ГИ:80)- 5.00 гр, каша овсяная на воде- 150.00 гр, сухари ржаные- 30.00 гр

Решила очищаться соками...3 часа - полет нормальный :))

ИТОГ:

ккал.: 1021.725 жиры:13.31 г. белки: 20.14 г. углеводы: 232.42 г.

съедено еды: 1.71 кг. , воды в рационе: 466.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.76 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 2.58 мг.
Витамин В6: 2.3 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 10.58 мг. Витамин Н: 6.89 мкг.
Витамин РР: 6.29 мг. Витамин С: 208.35 мг.
Железо: 26.05 мг. Калий: 3.84 г.
Кальций: 309 мг. Магний: 306.15 мг.
Натрий: 358 мг. Фосфор: 377.1 мг.
Сера: 93.95 мг. Хлор: 103.05 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru