вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 3.2 %- 135.00 гр, сок ананасовый- 250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, Творог “Котедж“- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 449.945 жиры:17.07 г. белки: 31.5 г. углеводы: 45.53 г.

съедено еды: 835 гр. , воды в рационе: 177.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 0.91 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин РР: 3.02 мг.
Витамин С: 50.81 мг. Витамин B12: 0.54 мкг.
Железо: 1.62 мг. Калий: 1.21 г.
Кальций: 624.45 мг. Магний: 74.5 мг.
Натрий: 990.45 мг. Фосфор: 183.6 мг.
Холестерин: 36.75 мг. Сера: 36.45 мг.
Хлор: 135 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 2 мг.
Витамин Д: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru