вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: курица с кожей- 250.00 гр, суп картоф. с макаронами- 250.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 808.62 жиры:48.86 г. белки: 50.25 г. углеводы: 24.45 г.

съедено еды: 510 гр. , воды в рационе: 394.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.43 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 2.25 мг.
Витамин В6: 1.5 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.5 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 12.9 мг. Витамин С: 14.5 мг.
Витамин B12: 1.5 мкг. Железо: 9.36 мг.
Калий: 1.12 г. Кальций: 74 мг.
Магний: 97.75 мг. Натрий: 290.8 мг.
Фосфор: 673 мг. Сера: 506.75 мг.
Хлор: 264.75 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru