вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 300.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 20.00 гр, сыр плавленый- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, шоколад молочный- 10.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 356.466 жиры:15.352 г. белки: 15.71 г. углеводы: 47.33 г.

съедено еды: 462 гр. , воды в рационе: 317.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.55 мг. Витамин Н: 1.22 мкг.
Витамин РР: 1.11 мг. Витамин С: 0.6 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.11 мкг.
Железо: 6.26 мг. Калий: 434.86 мг.
Кальций: 302.76 мг. Магний: 80.68 мг.
Натрий: 889.24 мг. Фосфор: 405.82 мг.
Сера: 62.12 мг. Хлор: 1.44 г.
Йод: 6.44 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru