вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: Пудинг молочный “Чудо“- 125.00 гр, Куриный суп с вермишелью- 300.00 гр, Каша овсяная “Быстров“- 35.00 гр, масло растительное- 4.50 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, укроп (зелень)- 7.00 гр, сок яблочный- 300.00 гр, помидор- 95.00 гр, огурец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 694.1815 жиры:24.6205 г. белки: 31.69 г. углеводы: 112.79 г.

съедено еды: 1.47 кг. , воды в рационе: 646.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 4.52 мг. Витамин А: 1.51 мг.
Витамин B1: 0.38 мг. Витамин В2: 1.15 мг.
Витамин В3: 2.32 мг. Витамин В6: 0.69 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.12 мг. Витамин С: 92.25 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Железо: 8.97 мг.
Калий: 2.03 г. Кальций: 729.91 мг.
Магний: 139.9 мг. Натрий: 387.01 мг.
Фосфор: 581.21 мг. Сера: 171.4 мг.
Хлор: 635.15 мг. Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru