вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 1%- 600.00 гр, отруби диетические пшеничные- 10.00 гр, ойла- 175.00 гр, хлеб с отрубями- 20.00 гр, Яблоки- 200.00 гр, капуста брокколи- 200.00 гр, морковь- 66.00 гр, лук репчатый- 50.00 гр, масло оливковое- 3.00 гр, сыр с луком для супа- 66.00 гр, курица без кожи- 66.00 гр, l-карнитин напиток- 330.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1651.07 жиры:42.761 г. белки: 52.2 г. углеводы: 263.7 г.

съедено еды: 1.79 кг. , воды в рационе: 83.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.15 мг. Витамин В2: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин Е: 1.07 мг.
Витамин РР: 3.8 мг. Витамин А: 5.99 мг.
Витамин В3: 0.78 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Н: 7.09 мкг. Витамин С: 9.49 мг.
Железо: 2.84 мг. Калий: 347.54 мг.
Кальций: 43.88 мг. Магний: 49.9 мг.
Натрий: 88.46 мг. Фосфор: 215.78 мг.
Сера: 158.56 мг. Хлор: 104.9 мг.
Йод: 8.76 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru