вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, яйца куриные жареные- 110.00 гр, колбаса варено-копченая- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 531.28 жиры:44.03 г. белки: 32.89 г. углеводы: 1.5 г.

съедено еды: 380 гр. , воды в рационе: 273.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.25 мг. Витамин В2: 0.82 мг.
Витамин РР: 3.74 мг. Железо: 6.11 мг.
Калий: 609.47 мг. Кальций: 99.47 мг.
Магний: 55.51 мг. Натрий: 1.25 г.
Фосфор: 440.08 мг. Витамин А: 0.44 мг.
Витамин В3: 1.76 мг. Витамин В6: 0.22 мг.
Витамин В9: 9.68 мкг. Витамин Е: 4.73 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин Д: 3.08 мкг.
Витамин B12: 0.77 мкг. Сера: 242.33 мг.
Хлор: 214.72 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru