вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 150.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр

Вот положила перед собой вкуснючее ябоко, а глаза бы на него не смотрели!!! Это мой завтрак!

ИТОГ:

ккал.: 84.4 жиры:2.4 г. белки: 2 г. углеводы: 15.1 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 142.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.05 мг. Витамин В3: 0.11 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 3 мкг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин Н: 0.45 мкг.
Витамин РР: 2.25 мг. Витамин С: 15 мг.
Железо: 3.9 мг. Калий: 588.2 мг.
Кальций: 39.8 мг. Магний: 34.9 мг.
Натрий: 39.2 мг. Фосфор: 37.7 мг.
Сера: 7.5 мг. Хлор: 3 мг.
Йод: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru