вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 300.00 гр, грибы шампиньоны- 100.00 гр, масло сливочное- 7.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, каша овсяная на воде- 80.00 гр, вода- 600.00 гр, морковь по-корейски- 100.00 гр, масло растительное- 17.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 617.582 жиры:47.791 г. белки: 16.28 г. углеводы: 34.21 г.

съедено еды: 1.23 кг. , воды в рационе: 1051.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.13 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 3 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 17.15 мг. Витамин Н: 0.36 мкг.
Витамин РР: 10.84 мг. Витамин С: 147.7 мг.
Железо: 9.3 мг. Калий: 2.03 г.
Кальций: 231.07 мг. Магний: 159.83 мг.
Натрий: 72.51 мг. Фосфор: 349.73 мг.
Сера: 117 мг. Хлор: 199 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru