вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рагу из овощей- 400.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, вода- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 636.516 жиры:32.204 г. белки: 16.88 г. углеводы: 68.31 г.

съедено еды: 714 гр. , воды в рационе: 665.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 1.6 мг.
Витамин В2: 2.04 мг. Витамин В6: 0.81 мг.
Витамин В9: 8.9 мкг. Витамин РР: 2.74 мг.
Витамин С: 20.6 мг. Железо: 4.96 мг.
Калий: 1.05 г. Кальций: 81.2 мг.
Магний: 53.9 мг. Натрий: 29.78 мг.
Фосфор: 170.76 мг. Сера: 60.1 мг.
Хлор: 189.8 мг. Йод: 8.2 мкг.
Витамин В3: 10 мкг. Витамин Н: 0 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru