вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 1.5 %- 200.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 700.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 279.7 жиры:3.7 г. белки: 12.4 г. углеводы: 52.4 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 845 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.76 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.73 мг. Витамин РР: 1.8 мг.
Витамин С: 50.2 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Железо: 7.2 мг. Калий: 752 мг.
Кальций: 346 мг. Магний: 1.6 г.
Натрий: 212 мг. Фосфор: 239 мг.
Холестерин: 10 мг. Сера: 54 мг.
Хлор: 200 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В9: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru