вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: банан(ГИ:65)- 75.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 150.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сыр плавленый- 70.00 гр, вода- 600.00 гр, нектарины- 300.00 гр, колбаса диетическая- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 857.711 жиры:34.977 г. белки: 41.63 г. углеводы: 100.19 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 1012.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.73 мг. Витамин B1: 0.67 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 2.15 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 8.31 мг. Витамин РР: 5.9 мг.
Витамин С: 38.54 мг. Железо: 12.5 мг.
Калий: 2.2 г. Кальций: 698.4 мг.
Магний: 208.8 мг. Натрий: 2.47 г.
Фосфор: 984.48 мг. Сера: 96 мг.
Хлор: 1.48 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин Н: 3.72 мкг. Витамин B12: 0.21 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru