вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: кетчуп- 50.00 гр, хлеб ржаной- 80.00 гр, лук жарен. в раст. масле- 30.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 30.00 гр, слива- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, рис(ГИ:55)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 977.584 жиры:10.596 г. белки: 28.98 г. углеводы: 214.09 г.

съедено еды: 596 гр. , воды в рационе: 255.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.42 мг. Витамин В2: 0.53 мг.
Витамин РР: 11.09 мг. Витамин С: 47.42 мг.
Железо: 16.11 мг. Калий: 1.79 г.
Кальций: 265.44 мг. Магний: 311.69 мг.
Натрий: 723.24 мг. Фосфор: 960.95 мг.
Витамин А: 0.21 мг. Витамин В3: 2.14 мг.
Витамин В6: 1.44 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 5.11 мг. Сера: 223.85 мг.
Хлор: 1.08 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин Н: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru