вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шоколад молочный- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, персик- 90.00 гр, хлеб из отрубей- 30.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 484.48 жиры:21.6 г. белки: 11.07 г. углеводы: 66.98 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 210.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.08 мг. Витамин В2: 0.4 мг.
Витамин РР: 2.58 мг. Железо: 9.94 мг.
Калий: 993.05 мг. Кальций: 221 мг.
Магний: 93.45 мг. Натрий: 96 мг.
Фосфор: 280.9 мг. Витамин А: 0.46 мг.
Витамин С: 10.45 мг. Витамин В3: 0.33 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 9.45 мкг.
Витамин Е: 1.4 мг. Витамин Н: 1.86 мкг.
Сера: 18.15 мг. Хлор: 50.25 мг.
Йод: 5.7 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru