вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сыр- 80.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 50.00 гр, jarennoe iaico- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 460.774 жиры:36.306 г. белки: 30.37 г. углеводы: 3.46 г.

съедено еды: 210 гр. , воды в рационе: 67.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В6: 0.08 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.24 мг.
Витамин РР: 0.61 мг. Витамин С: 2.24 мг.
Витамин B12: 1.12 мкг. Железо: 0.31 мг.
Калий: 122.8 мг. Кальций: 803.95 мг.
Магний: 45.35 мг. Натрий: 688.05 мг.
Фосфор: 437.3 мг. Холестерин: 55.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru