вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат- 25.00 гр, курица окорочка- 500.00 гр, сметана 30 %- 20.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр твердый- 70.00 гр, яйцо белок- 75.00 гр, вода- 1800.00 гр, лимон- 30.00 гр, сосиски венские- 80.00 гр, печенье кокосинки- 500.00 гр, суп сырный по аткинсу- 390.00 гр, орех арахис- 1.00 гр, огурец соленый- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2698.078 жиры:204.85 г. белки: 200.74 г. углеводы: 20.67 г.

съедено еды: 3.58 кг. , воды в рационе: 1992.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.01 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 1.74 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.66 мг. Витамин Н: 6.15 мкг.
Витамин РР: 23.28 мг. Витамин С: 21.83 мг.
Железо: 12.08 мг. Калий: 1.84 г.
Кальций: 865.29 мг. Магний: 183.97 мг.
Натрий: 1.9 г. Фосфор: 1.16 г.
Сера: 147.25 мг. Хлор: 155.2 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 1.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru