вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сардины консервирован. в томате- 112.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, ананас(ГИ:65)- 75.00 гр, куриная грудка- 32.00 гр, сыр твердый- 30.00 гр, сардельки свиные- 101.00 гр, вода- 400.00 гр, хлеб пшеничный- 35.00 гр, Капучино Ванилла- 100.00 гр, Суп куриный (с лапшой и картофелем)- 244.00 гр, Cоус Würzige Remoulade (от ВитаДор, зеленая упаковка)- 8.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1148.246 жиры:72.003 г. белки: 63.05 г. углеводы: 65.17 г.

съедено еды: 1.14 кг. , воды в рационе: 546.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 1.63 мг.
Витамин В6: 1.08 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.06 мг. Витамин Н: 4.02 мкг.
Витамин РР: 9.11 мг. Витамин С: 18.27 мг.
Витамин B12: 0.01 мг. Железо: 8.96 мг.
Калий: 1.13 г. Кальций: 440.63 мг.
Магний: 121.14 мг. Натрий: 1.54 г.
Фосфор: 739.4 мг. Сера: 304.17 мг.
Хлор: 502.39 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru