вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: каша овсяная на воде- 300.00 гр, обед: масло сливочное- 60.00 гр, хлеб белый- 50.00 гр, ужин: суп картофельный- 200.00 гр, грибы вареные- 100.00 гр, язык говяжий- 100.00 гр, помидор- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1052.7 жиры:69.5 г. белки: 38.8 г. углеводы: 105.18 г.

съедено еды: 860 гр. , воды в рационе: 411.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.81 мг. Витамин В2: 1.01 мг.
Витамин В3: 5.18 мг. Витамин Е: 83.68 мг.
Витамин РР: 11.18 мг. Витамин Д: 0.12 мг.
Железо: 8.37 мг. Калий: 1.69 г.
Кальций: 214.9 мг. Магний: 101.14 мг.
Натрий: 171.1 мг. Фосфор: 494.9 мг.
Витамин B1: 0.39 мг. Витамин В6: 0.99 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Н: 7.28 мкг.
Сера: 137.8 мг. Хлор: 405.6 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин С: 31.1 мг.
Витамин B12: 4.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru