вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

персик- 1000.00 гр, сок грейпфрутовый- 350.00 гр

Обедали с родителями в грузинском ресторанчике: шпинат с орехами, фасоль с орехами, 2 вида хачапури, сациви, чашашули - короче, я до сих пор есть не хочу :) Лелека, да, именно в “Никале“ :)

ИТОГ:

ккал.: 505.3 жиры:1.7 г. белки: 12.15 г. углеводы: 117.75 г.

съедено еды: 1.35 кг. , воды в рационе: 861 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.07 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 0.91 мг. Витамин В3: 2.11 мг.
Витамин В6: 6.14 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 15 мг. Витамин Н: 4 мкг.
Витамин РР: 7.7 мг. Витамин С: 257.5 мг.
Железо: 7.75 мг. Калий: 4.27 г.
Кальций: 280.5 мг. Магний: 195 мг.
Натрий: 345.5 мг. Фосфор: 403 мг.
Сера: 60 мг. Хлор: 20 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru