вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, шоколад молочный- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, ужин: батон- 100.00 гр, лук жарен. в раст. масле- 10.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, куриная грудка- 20.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1227.433 жиры:40.888 г. белки: 30.95 г. углеводы: 196.29 г.

съедено еды: 447 гр. , воды в рационе: 32.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.53 мг. Витамин РР: 8.4 мг.
Железо: 7.55 мг. Кальций: 295.56 мг.
Натрий: 686.97 мг. Фосфор: 729.87 мг.
Витамин B1: 0.81 мг. Калий: 984.39 мг.
Магний: 178.93 мг. Витамин В3: 1.16 мг.
Витамин В6: 0.76 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 2.69 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 192.85 мг. Хлор: 1.01 г.
Витамин С: 1.3 мг. Йод: 4.69 мкг.
Витамин А: 0.01 мг. Витамин B12: 0.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru