вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

геркулес- 3.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, виноград- 50.00 гр, шоколад молочный- 15.00 гр, свинина- 60.00 гр, грибы шампиньоны- 50.00 гр, гречка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 678.813 жиры:30.449 г. белки: 26.15 г. углеводы: 80.04 г.

съедено еды: 285 гр. , воды в рационе: 131.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.8 мг. Витамин В2: 0.53 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 7.1 мг. Витамин Н: 3.15 мкг.
Витамин РР: 9.49 мг. Железо: 8.86 мг.
Калий: 1.11 г. Кальций: 81.1 мг.
Магний: 252.17 мг. Натрий: 61.74 мг.
Фосфор: 523.85 мг. Сера: 232.14 мг.
Хлор: 84.19 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.06 мг. Витамин В3: 1.38 мг.
Витамин С: 6.5 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru