вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (17:00): печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сыр плавленый- 50.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, колбаса докторская- 80.00 гр, вода- 300.00 гр, щи- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 637.268 жиры:39.582 г. белки: 26.81 г. углеводы: 46.38 г.

съедено еды: 676 гр. , воды в рационе: 543.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.26 мг. Витамин В2: 0.46 мг.
Витамин РР: 2.87 мг. Железо: 4.54 мг.
Калий: 800.22 мг. Кальций: 464.38 мг.
Магний: 73.3 мг. Натрий: 1.13 г.
Фосфор: 531.58 мг. Витамин А: 1.1 мг.
Витамин С: 16.8 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.35 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин B12: 0.15 мкг. Йод: 9.6 мкг.
Сера: 37.6 мг. Хлор: 47.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru