вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель вареный(ГИ:70)- 300.00 гр, курица жарен.- 150.00 гр, 1кофе3в1(пакет)- 100.00 гр

еще плюс мармеладка маааленькая)))

ИТОГ:

ккал.: 845.7 жиры:21.85 г. белки: 20.75 г. углеводы: 134.45 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 292.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.65 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 2.24 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 1.35 мг. Витамин Е: 0.45 мг.
Витамин РР: 6.75 мг. Витамин С: 62.55 мг.
Железо: 5.25 мг. Калий: 2.09 г.
Кальций: 53.7 мг. Магний: 97.2 мг.
Натрий: 90.45 мг. Фосфор: 348.15 мг.
Сера: 228.9 мг. Хлор: 798 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин В9: 6.6 мкг.
Витамин Н: 6.45 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru