вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: слива- 30.00 гр, сыр плавленый- 45.00 гр, сок яблочный- 200.00 гр, салат овощной- 150.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, булочка- 100.00 гр, огурец маринованный- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 895.92 жиры:26.64 г. белки: 37.34 г. углеводы: 135.28 г.

съедено еды: 675 гр. , воды в рационе: 225.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.05 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 0.92 мг. Витамин В3: 2.37 мг.
Витамин В6: 1.06 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 10.17 мг. Витамин РР: 7.47 мг.
Витамин С: 60.59 мг. Железо: 12.61 мг.
Калий: 1.61 г. Кальций: 753.25 мг.
Магний: 167.65 мг. Натрий: 1.13 г.
Фосфор: 787.25 мг. Сера: 175.5 мг.
Хлор: 1.08 г. Йод: 0.03 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин B12: 0.27 мкг.
Витамин Д: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru