вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: мед(ГИ:80)- 15.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 2000.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 335.41 жиры:10.51 г. белки: 32.12 г. углеводы: 52.63 г.

съедено еды: 3.03 кг. , воды в рационе: 2916.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.41 мг. Витамин В2: 2.1 мг.
Витамин В3: 3.02 мг. Витамин В6: 0.62 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 1.83 мг. Витамин С: 8.3 мг.
Железо: 9.32 мг. Калий: 1.77 г.
Кальций: 1.31 г. Магний: 194.45 мг.
Натрий: 531.95 мг. Фосфор: 1.04 г.
Сера: 290.15 мг. Хлор: 1.1 г.
Йод: 0.09 мг. Витамин А: 0.31 мг.
Витамин Е: 0.7 мг. Витамин B12: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru