вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ананас(ГИ:65)- 160.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 300.00 гр, дыня- 100.00 гр, рагу с фасолью вареное- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 624.2 жиры:24.62 г. белки: 16.54 г. углеводы: 89.4 г.

съедено еды: 860 гр. , воды в рационе: 782.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.76 мг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 2.02 мг.
Витамин В6: 1.09 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин РР: 4.92 мг. Витамин С: 109.6 мг.
Железо: 9.88 мг. Калий: 2.11 г.
Кальций: 192.5 мг. Магний: 804.3 мг.
Натрий: 188.9 мг. Фосфор: 313.7 мг.
Витамин Е: 5.5 мг. Сера: 129.4 мг.
Хлор: 185.3 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Н: 5.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru