вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 300.00 гр, форель свежая- 100.00 гр, слива- 200.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 200.00 гр, картофельная запеканка- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 885.2 жиры:39.05 г. белки: 71.5 г. углеводы: 69.8 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 879.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.43 мг. Витамин B1: 0.75 мг.
Витамин В2: 2.3 мг. Витамин В3: 6.3 мг.
Витамин В6: 2.01 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 13.3 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 23.45 мг. Витамин С: 169.7 мг.
Железо: 9.9 мг. Калий: 3.35 г.
Кальций: 172.2 мг. Магний: 196 мг.
Натрий: 290.4 мг. Фосфор: 639.1 мг.
Сера: 470.8 мг. Хлор: 1.39 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru