вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (18:00): яблоко- 165.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, виноград- 100.00 гр, вода- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 444.754 жиры:7.413 г. белки: 2.36 г. углеводы: 112.68 г.

съедено еды: 668 гр. , воды в рационе: 398.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В3: 0.18 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 5.3 мкг.
Витамин Е: 0.99 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин РР: 1.04 мг. Витамин С: 22.8 мг.
Железо: 7.09 мг. Калий: 758.1 мг.
Кальций: 82.25 мг. Магний: 45.05 мг.
Натрий: 71.36 мг. Фосфор: 69.87 мг.
Сера: 15.25 мг. Хлор: 4.3 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru