вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: салат овощной- 150.00 гр, макароны отварные- 150.00 гр, хлеб ржаной- 110.00 гр, батон- 100.00 гр, кетчуп- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 694.29 жиры:14.72 г. белки: 27.01 г. углеводы: 126.97 г.

съедено еды: 560 гр. , воды в рационе: 156.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.86 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 1.38 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 4.77 мг. Витамин Н: 4.4 мкг.
Витамин РР: 4.57 мг. Витамин С: 47.55 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.14 мкг.
Железо: 9.29 мг. Калий: 1.24 г.
Кальций: 156.25 мг. Магний: 149.15 мг.
Натрий: 1.23 г. Фосфор: 404.15 мг.
Сера: 160 мг. Хлор: 2.02 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru