вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ирис(ГИ:50)- 170.00 гр, обед: огурец- 150.00 гр, рис(ГИ:55)- 250.00 гр, куриная грудка- 70.00 гр, лук жарен. в раст. масле- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1542.36 жиры:23.43 г. белки: 43.02 г. углеводы: 309.18 г.

съедено еды: 670 гр. , воды в рационе: 247.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 1.41 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 2.57 мг.
Витамин В6: 1.72 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 2.94 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 15.46 мг. Витамин С: 19.08 мг.
Железо: 10.25 мг. Калий: 1.2 г.
Кальций: 483.54 мг. Магний: 317.59 мг.
Натрий: 359.42 мг. Фосфор: 1.3 г.
Хлор: 441.39 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 325.95 мг. Витамин B12: 0.42 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru