вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (17:00): батон- 10.00 гр, вода- 500.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, баклажан- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 73.038 жиры:0.822 г. белки: 3.61 г. углеводы: 13.65 г.

съедено еды: 697 гр. , воды в рационе: 665.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.12 мг. Витамин В2: 0.15 мг.
Витамин В3: 0.07 мг. Витамин В6: 0.5 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.42 мг.
Витамин Н: 0.49 мкг. Витамин РР: 1.55 мг.
Железо: 2.63 мг. Калий: 459.85 мг.
Кальций: 47.3 мг. Магний: 30.15 мг.
Натрий: 73.59 мг. Фосфор: 85.28 мг.
Сера: 28.3 мг. Хлор: 164.35 мг.
Витамин А: 0.93 мг. Витамин С: 119.35 мг.
Йод: 4.85 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru