вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: шоколад молочный- 60.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, ирис(ГИ:50)- 20.00 гр, сыр плавленый- 20.00 гр, батон- 30.00 гр, огурец маринованный- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 549.444 жиры:28.896 г. белки: 13.52 г. углеводы: 62.74 г.

съедено еды: 166 гр. , воды в рационе: 37.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.1 мг. Витамин В2: 0.38 мг.
Витамин РР: 1.29 мг. Железо: 7.17 мг.
Калий: 581.3 мг. Кальций: 337.9 мг.
Магний: 71.1 мг. Натрий: 386.92 мг.
Фосфор: 371.84 мг. Витамин А: 0.05 мг.
Витамин С: 0.84 мг. Витамин В3: 0.21 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.36 мг. Витамин Н: 1.23 мкг.
Витамин B12: 0.06 мкг. Сера: 17.7 мг.
Хлор: 251.1 мг. Йод: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru