вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

свекла(ГИ:64)- 350.00 гр, сельдь- 200.00 гр, перец (сладкий)- 70.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 120.00 гр, майонез Кальве легкий- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 932.37 жиры:59.71 г. белки: 44.36 г. углеводы: 54.09 г.

съедено еды: 790 гр. , воды в рационе: 567.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.74 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 1.64 мг. Витамин В3: 2.51 мг.
Витамин В6: 1.76 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 3.36 мг. Витамин РР: 10.76 мг.
Витамин С: 235.4 мг. Железо: 8.52 мг.
Калий: 2.43 г. Кальций: 267.1 мг.
Магний: 172.3 мг. Натрий: 380.3 мг.
Фосфор: 791.3 мг. Сера: 442.9 мг.
Хлор: 563.4 мг. Йод: 0.11 мг.
Витамин Д: 0.06 мг. Витамин B12: 0.02 мг.
Холестерин: 180 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru