вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

блины- 300.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 50.00 гр, печенье(ГИ:55)- 20.00 гр, банан(ГИ:65)- 110.00 гр, яблоко- 150.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, бигмак- 100.00 гр, коктейль ванильный- 100.00 гр, борщ гурмания- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1661.01 жиры:68.01 г. белки: 54.9 г. углеводы: 217.79 г.

съедено еды: 840 гр. , воды в рационе: 282.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 1.11 мг.
Витамин В2: 1.63 мг. Витамин В3: 1.79 мг.
Витамин В6: 0.91 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 7.24 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.1 мг. Витамин С: 27.2 мг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Железо: 9.74 мг. Калий: 1.46 г.
Кальций: 389.3 мг. Магний: 119.6 мг.
Натрий: 1.1 г. Фосфор: 371.6 мг.
Сера: 160.9 мг. Хлор: 2.26 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru