вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель жаренный в раст. масле- 200.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 200.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 777.3 жиры:44.4 г. белки: 18.5 г. углеводы: 80.9 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 491.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.38 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 4.5 мг.
Витамин В6: 1.8 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 11.9 мг. Витамин Н: 3 мкг.
Витамин РР: 12.9 мг. Витамин С: 345.6 мг.
Железо: 5.9 мг. Калий: 2.82 г.
Кальций: 101 мг. Магний: 146.8 мг.
Натрий: 93.8 мг. Фосфор: 389.4 мг.
Сера: 191.4 мг. Хлор: 1.08 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru