вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: пельмени- 170.00 гр, вода- 750.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 90.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр

вот это я покушать, завтра на кефир)))

ИТОГ:

ккал.: 1007.606 жиры:54.854 г. белки: 41.56 г. углеводы: 64.99 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 905.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 1.02 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.89 мг. Витамин Н: 5.78 мкг.
Витамин РР: 6.05 мг. Витамин С: 2.08 мг.
Витамин Д: 0.17 мкг. Витамин B12: 2.04 мкг.
Железо: 16.75 мг. Калий: 1.01 г.
Кальций: 127.78 мг. Магний: 115.32 мг.
Натрий: 155.98 мг. Фосфор: 509.08 мг.
Сера: 475.49 мг. Хлор: 2.67 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru