вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: кефир нежирный- 500.00 гр, вода- 2500.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, яблоко- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 361.59 жиры:7.51 г. белки: 19 г. углеводы: 69.4 г.

съедено еды: 3.51 кг. , воды в рационе: 2957.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 1.2 мг. Витамин В3: 1.85 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.35 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.8 мг. Витамин С: 54.5 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Железо: 19.7 мг.
Калий: 2.4 г. Кальций: 759.5 мг.
Магний: 164 мг. Натрий: 398.2 мг.
Фосфор: 612.4 мг. Сера: 170 мг.
Хлор: 560 мг. Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru