вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (11:00): морковь- 75.00 гр, обед (13:00): уксус винный- 7.00 гр, чечевица- 100.00 гр, масло оливковое- 7.00 гр, чеснок- 3.00 гр, соус соевый- 7.00 гр, капуста квашеная- 200.00 гр, кабачок- 200.00 гр, лук репчатый, луковица- 75.00 гр, морковь- 75.00 гр, помидор- 285.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 596.362 жиры:9.771 г. белки: 32.7 г. углеводы: 88.41 г.

съедено еды: 1.03 кг. , воды в рационе: 723.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 17.01 мг. Витамин B1: 0.9 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 1.58 мг.
Витамин В6: 0.73 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 3.1 мг. Витамин Н: 4.99 мкг.
Витамин РР: 6.91 мг. Витамин С: 176.55 мг.
Железо: 22.16 мг. Калий: 3.01 г.
Кальций: 318.05 мг. Магний: 255.4 мг.
Натрий: 2.11 г. Фосфор: 583.1 мг.
Сера: 254.95 мг. Хлор: 351.6 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru