UTRO :- 7.00.: сок лимонный- 18.00 гр, вода- 100.00 гр, ZA VES' DEN' : -: сок грейпфрутовый- 250.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, сок лимонный- 54.00 гр, обед: сок томатный- 100.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, лимон- 10.00 гр, чеснок- 3.00 гр, грибы вареные- 40.00 гр, лук зеленый- 60.00 гр, салат- 250.00 гр
+ Vitaminki ( 20 kkal .). NA UZIN: - otvar iz kapisti.
ИТОГ:
ккал.: 307.324
жиры:4.277 г.
белки: 38.41 г.
углеводы: 33.05 г.
съедено еды:
1.01 кг. , воды в рационе: 512.5 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 307.324