вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат- 100.00 гр, каша овсяная на молоке- 500.00 гр, курица окорочка- 700.00 гр, огурец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1897.9 жиры:102.3 г. белки: 151.4 г. углеводы: 5.7 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 189 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.14 мг. Витамин B1: 0.76 мг.
Витамин В2: 1.52 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин Н: 1.6 мкг.
Витамин РР: 31 мг. Витамин С: 25 мг.
Железо: 15.5 мг. Калий: 2.18 г.
Кальций: 212 мг. Магний: 194 мг.
Натрий: 611 мг. Фосфор: 1.06 г.
Сера: 16 мг. Хлор: 75 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru