вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, помидор- 285.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 332.365 жиры:10.12 г. белки: 12.81 г. углеводы: 50.82 г.

съедено еды: 735 гр. , воды в рационе: 681.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.24 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 1.27 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.42 мг. Витамин Н: 6.52 мкг.
Витамин РР: 4.73 мг. Витамин С: 81.8 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 0.41 мкг.
Железо: 5.07 мг. Калий: 1.42 г.
Кальций: 177.1 мг. Магний: 109.55 мг.
Натрий: 192.6 мг. Фосфор: 255.9 мг.
Сера: 91.85 мг. Хлор: 282 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru