вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 40.00 гр, яйца куриные вареные- 150.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 439.667 жиры:20.753 г. белки: 27.75 г. углеводы: 37.44 г.

съедено еды: 293 гр. , воды в рационе: 32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин РР: 0.98 мг.
Витамин С: 0.9 мг. Железо: 6.39 мг.
Калий: 377.8 мг. Кальций: 97.85 мг.
Магний: 65.8 мг. Натрий: 632.46 мг.
Фосфор: 218.72 мг. Витамин В3: 0.76 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.24 мг. Витамин Н: 1.28 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Сера: 63.6 мг. Хлор: 1.02 г.
Йод: 9.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru